Суббота, Август 24, 2019

Рацион питания для похудения. Пример.

Я напишу свой рацион питания на момент когда я скидывал 45 кг. Естесственно, как я и писал в статье о контроле своего питания, с уменьшением моего веса я уменьшал свои порции. Уменьшались...

Влияние алкоголя на организм человека

Увлечение напитками, содержащими алкоголь, в больших количествах негативно сказывается на человеческом здоровье. Крепкость и большое количество вредных компонентов имеют патофизиологическое влияние на организм человека. Алкоголизм развивается, как правило при, постоянном употреблении алкогольных...

Что нужно есть

Условно все что мы едим можно распределить на: Белки (строительный материал)Углеводы (наши энергетические запасы)Жиры На...

Сколько нужно есть

Однако достаточно ли нам дробно питаться шоколадками и варениками чтобы мы похудели? Конечно же нет. Дробное питание помогает разогнать обмен веществ, но эти процессы должны начать брать с нас...

Как мы едим

Запомните, что задача просто похудеть, либо набрать мышечную массу не решается без увеличения скорости обмена веществ (запомните слово метаболизм или «обменка»). Подробно о том, как ускорить метаболизм можно почитать по ссылке.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ИНТЕРЕСНОЕ