Почему вес возвращается после диеты

0
492

У спортсменов существует такое понятие как эффект мышечной памяти. Спортсмен, у которого уже были мышцы, может вернуть свою мышечную массу быстрее человека, которому нужно накачаться с нуля. На этой странице поговорим о том, почему вес возвращается после диеты. Что же меняется в организме человека, который имел лишний вес. И почему он его наберёт быстрее человека, который ни разу в жизни не был толстяком.

Что такое адипоциты.

Почему вес возвращается после диеты

Основа жировой ткани является особой клеткой – адипоциты. То есть адипоциты – это и есть наши жировые клетки. Данная клетка накапливает в себе вещества – триглицериды. Она обладает уникальной способностью очень сильно меняться в размерах. Таким образом объем нашего жира в теле может меняться от 3% до 70%. Жир накапливается в жировых клетках адипоцита, увеличивая ее в размерах.

Почему вес возвращается после диеты
Жировые клетки в нашем организме

Как человек набирает лишний вес

Долгое время считалось, что весь вес человека хранится в клетках адипоциты, и при ожирении клетка разрасталась до бесконечных размеров. Но на самом деле это не так. При рождении человека число клеток адипоцита формируется вместе с другими клетками нашего организма и имеют, какое то определённое число.

Почему вес возвращается после диеты

Как и все клетки нашего тела, адипоциты формируются из стволовых клеток. Если человек начинает есть больше положенного, то клетки раздуваются, заполняясь триглицеридами. Этот процесс называется гипертрофией. Однако размеру клеток есть предел. Когда объем клеток адипоцита заканчивается, организм начинает размножать эти клетки, увеличивая их количество. Это называется гиперплазией.

Другими словами, после какой-то точки стабильности веса человека, вес идёт рывком вверх, так как клетки адипоцита начинают размножаться.

Что происходит если человек похудел

В процессе похудения клетки адипоцита отдают вещества триглицериды и клетки, соответственно, уменьшаются в размерах.

Но сколько бы человек не худел, клетки адипоцита только уменьшатся в объёме, а их количество не уменьшится! Число жировых клеток, увеличившееся в результате гиперплазии, обратно не уменьшается.

Клетке адипоцита, которая имеет маленький объем, легче увеличится в размерах, чем той, которая уже заполнена триглицеридами.

Почему вес возвращается после диеты

Например, возьмём двух одинаковых по весу людей, но один из них раньше был толстый и у него количество адипоцита в теле, допустим на 30% больше. Также предположим, что они имеют одинаковый процент жировой ткани 10%. И эти люди начинают одновременно есть и набирать вес. И именно по причине того, что у человека у которого адипоцита больше будет набирать жировую массу намного быстрее, чем тот человек, который не был толстым.

Так что же делать людям, которые были толстые? Всегда есть столько, чтобы организм не откладывал жировые запасы.

Из этого следует, если вы имеете какую-то жировую массу и садитесь на диету, ваши клетки адипоцита уменьшаются. Но как только вы перестаёте соблюдать условия диеты, ваши клетки быстро набирают объем и к тому же их количество увеличивается. И если вы садились на диету несколько раз и толстели после неё, то в большинстве случаев, вы толстеете больше прежнего максимально веса.

Изучив почему вес возвращается после диеты, не сидите на временных диетах, они вам помогут похудеть на какое то определённое время, а в итоге вы наберётся лишнего ещё больше. Меняйте свое питание, чтобы выглядеть красиво навсегда. Как поменять свое питание изучайте по ссылке.

Loading Likes...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here